T-Sport - Sportowe forum wielotematyczne

Pełna wersja: Zastój w treningu, jak wrócić?
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Witam Was  Shy

Przez ostatnie 2 lata różnie się działo w życiu mym i przez to zupełnie odpuściłem jakąkolwiek aktywność fizyczną. Od dzieciaka bylem w ruchu, trenowałem (siatkówka, tenis), sporo biegałem no i teraz mam problem. Jak wrócić po takiej przerwie? Nie chodzi mi o motywację - tę już w sobie rozbudzam od dawna. Bardziej zależy mi na stronie "technicznej" - jakie etapy, od czego zacząć, na co zwrócić uwagę, żeby z sukcesem wrócić do dawnej formy. 

Dzięki za wszelkie wskazówki!