T-Sport - Sportowe forum wielotematyczne

Pełna wersja: Fajny zestaw na start
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Czołem! Macie w zanadrzu jakiś fajny program treningowy dla początkujących? Nie chodzi mi o rady typu: 5x5 przysiadów z obciążeniem + na klatę 5 kilo  Big Grin . W necie jest dużo fajnych rzeczy, ale nie chcę wybierać tak na chybił trafił  Shy .
(09-14-2017, 12:52 PM)szymek napisał(a): [ -> ]Czołem! Macie w zanadrzu jakiś fajny program treningowy dla początkujących? Nie chodzi mi o rady typu: 5x5 przysiadów z obciążeniem + na klatę 5 kilo  Big Grin . W necie jest dużo fajnych rzeczy, ale nie chcę wybierać tak na chybił trafił  Shy .

A na czym Ci zależy? Chcesz rozbudować górne partie czy może wzmocnić kondycję?
(09-14-2017, 12:52 PM)szymek napisał(a): [ -> ]Czołem! Macie w zanadrzu jakiś fajny program treningowy dla początkujących? Nie chodzi mi o rady typu: 5x5 przysiadów z obciążeniem + na klatę 5 kilo  Big Grin . W necie jest dużo fajnych rzeczy, ale nie chcę wybierać tak na chybił trafił  Shy .

Najlepiej iść do siłowni z profesjonalnym trenerem, nawet w czasie jednego treningu można dowiedzieć się wielu rzeczy   Rolleyes
(09-29-2017, 02:44 PM)Iwona napisał(a): [ -> ]
(09-14-2017, 12:52 PM)szymek napisał(a): [ -> ]Czołem! Macie w zanadrzu jakiś fajny program treningowy dla początkujących? Nie chodzi mi o rady typu: 5x5 przysiadów z obciążeniem + na klatę 5 kilo  Big Grin . W necie jest dużo fajnych rzeczy, ale nie chcę wybierać tak na chybił trafił  Shy .

Najlepiej iść do siłowni z profesjonalnym trenerem, nawet w czasie jednego treningu można dowiedzieć się wielu rzeczy   Rolleyes

Zgadzam się w 100%  Smile
(10-06-2017, 01:33 PM)witamja napisał(a): [ -> ]
(09-29-2017, 02:44 PM)Iwona napisał(a): [ -> ]
(09-14-2017, 12:52 PM)szymek napisał(a): [ -> ]Czołem! Macie w zanadrzu jakiś fajny program treningowy dla początkujących? Nie chodzi mi o rady typu: 5x5 przysiadów z obciążeniem + na klatę 5 kilo  Big Grin . W necie jest dużo fajnych rzeczy, ale nie chcę wybierać tak na chybił trafił  Shy .

Najlepiej iść do siłowni z profesjonalnym trenerem, nawet w czasie jednego treningu można dowiedzieć się wielu rzeczy   Rolleyes

Zgadzam się w 100%  Smile

Potwierdzam. Czasem siłownie mają jakąś promkę, że przy pierwszym zakupie karnetu masz konsultacje z trenerem personalnym za darmoszkę, warto się skusić, ja się w ten sposób dowiedziałam ciekawych rzeczy  Shy
(09-14-2017, 12:52 PM)szymek napisał(a): [ -> ]Czołem! Macie w zanadrzu jakiś fajny program treningowy dla początkujących? Nie chodzi mi o rady typu: 5x5 przysiadów z obciążeniem + na klatę 5 kilo  Big Grin . W necie jest dużo fajnych rzeczy, ale nie chcę wybierać tak na chybił trafił  Shy .

Podczepiam się pod pytanie. Chodzę do małej osiedlowej siłki i opcji skorzystania z trenera personalnego to tam za bardzo nie ma. Na razie ćwiczę bardzo na wyczucie, ale też chciałbym sobie wrzucić jakiś spoko program treningowy odpowiedni dla laika takiego jak ja  Smile