Kalkulator kalorii
Witaj!  
Ocena wątku:
  • 1 głosów - średnia: 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Crossfit dla laika

#1
Cześć,

Chciałbym zacząć ćwiczyć crossfit i mam pytanie - czy przed treningami trzeba się jakoś specjalnie przygotować? Dodam, że chodzę na siłownię 2 razy w tygodniu, pytanie, czy to wystarczające?
 Odpowiedz
#2
Crossfit jest o tyle wyśmienitą dziedziną, że praktycznie do jego uprawiania potrzebujemy tylko wygodnych butów i ubrania.
[Obrazek: giphy.gif][Obrazek: giphy.gif]
 Odpowiedz
#3
(05-12-2017, 09:18 AM)Stachu napisał(a): Cześć,

Chciałbym zacząć ćwiczyć crossfit i mam pytanie - czy przed treningami trzeba się jakoś specjalnie przygotować? Dodam, że chodzę na siłownię 2 razy w tygodniu, pytanie, czy to wystarczające?

 Ćwiczysz 2 razy w tygodniu - to ok. Treningi ccrossfit są mega wymagające. Dla zupełnego laika mogłoby się to skończyć źle Big Grin Co do przygotowania - tradycyjna rozgrzewka wystarczy.
 Odpowiedz
#4
(07-06-2017, 02:02 PM)MasaMiesniowa napisał(a):
(05-12-2017, 09:18 AM)Stachu napisał(a): Cześć,

Chciałbym zacząć ćwiczyć crossfit i mam pytanie - czy przed treningami trzeba się jakoś specjalnie przygotować? Dodam, że chodzę na siłownię 2 razy w tygodniu, pytanie, czy to wystarczające?

 Ćwiczysz 2 razy w tygodniu - to ok. Treningi ccrossfit są mega wymagające. Dla zupełnego laika mogłoby się to skończyć źle Big Grin Co do przygotowania - tradycyjna rozgrzewka wystarczy.


Skończyć źle? To znaczy?  Huh Sad
Exclamation  Nie musisz odnosić sukcesów ciągle, lecz tylko wystarczająco często Exclamation
 Odpowiedz
#5
W crossficie panuje absolutna dowolność - możesz ćwiczyć właściwie co chcesz, jak długo chcesz. Mimo to panuje jedna ogólna idea: zmęczyć się tak, żeby trening zapamiętać na baaardzo długi czas :D Dlatego czasami osoby zupełnie nowe w tym temacie wymiękają po pierwszych ćwiczeniach.
 Odpowiedz
#6
(07-06-2017, 02:10 PM)MasaMiesniowa napisał(a): W crossficie panuje absolutna dowolność - możesz ćwiczyć właściwie co chcesz, jak długo chcesz. Mimo to panuje jedna ogólna idea: zmęczyć się tak, żeby trening zapamiętać na baaardzo długi czas Big Grin  Dlatego czasami osoby zupełnie nowe w tym temacie wymiękają po pierwszych ćwiczeniach.


Myślicie, że na pierwszy trening warto się zgłosić do trenera personalnego? Czy wystarczą mi tutoriale z yt? Huh
Exclamation  Nie musisz odnosić sukcesów ciągle, lecz tylko wystarczająco często Exclamation
 Odpowiedz
#7
(07-06-2017, 02:20 PM)loprez napisał(a):
(07-06-2017, 02:10 PM)MasaMiesniowa napisał(a): W crossficie panuje absolutna dowolność - możesz ćwiczyć właściwie co chcesz, jak długo chcesz. Mimo to panuje jedna ogólna idea: zmęczyć się tak, żeby trening zapamiętać na baaardzo długi czas Big Grin  Dlatego czasami osoby zupełnie nowe w tym temacie wymiękają po pierwszych ćwiczeniach.


Myślicie, że na pierwszy trening warto się zgłosić do trenera personalnego? Czy wystarczą mi tutoriale z yt? Huh


Idź do trenera, on pokaże Ci co i jak i będziesz mógł sobie już później ćwiczyć na własną rękę  Tongue
Jeśli nie robisz tego co jest najlepsze dla twojego ciała, jesteś tym, który pojawia się na samym końcu
 Odpowiedz
#8
(07-06-2017, 02:10 PM)MasaMiesniowa napisał(a): W crossficie panuje absolutna dowolność - możesz ćwiczyć właściwie co chcesz, jak długo chcesz. Mimo to panuje jedna ogólna idea: zmęczyć się tak, żeby trening zapamiętać na baaardzo długi czas Big Grin  Dlatego czasami osoby zupełnie nowe w tym temacie wymiękają po pierwszych ćwiczeniach.


(07-06-2017, 02:20 PM)loprez napisał(a):
(07-06-2017, 02:10 PM)MasaMiesniowa napisał(a): W crossficie panuje absolutna dowolność - możesz ćwiczyć właściwie co chcesz, jak długo chcesz. Mimo to panuje jedna ogólna idea: zmęczyć się tak, żeby trening zapamiętać na baaardzo długi czas Big Grin  Dlatego czasami osoby zupełnie nowe w tym temacie wymiękają po pierwszych ćwiczeniach.


Myślicie, że na pierwszy trening warto się zgłosić do trenera personalnego? Czy wystarczą mi tutoriale z yt? Huh

Dużą zaletą korzystania z treningów na YT - zobaczysz, czy Ci się spodoba taki rodzaj aktywności. Bez wydawania pieniążków Tongue .
Arrow Zrodzony pod dobrą gwiazdą ^^
 Odpowiedz
#9
(07-10-2017, 01:17 PM)koziorozec napisał(a):
(07-06-2017, 02:10 PM)MasaMiesniowa napisał(a): W crossficie panuje absolutna dowolność - możesz ćwiczyć właściwie co chcesz, jak długo chcesz. Mimo to panuje jedna ogólna idea: zmęczyć się tak, żeby trening zapamiętać na baaardzo długi czas Big Grin  Dlatego czasami osoby zupełnie nowe w tym temacie wymiękają po pierwszych ćwiczeniach.


(07-06-2017, 02:20 PM)loprez napisał(a):
(07-06-2017, 02:10 PM)MasaMiesniowa napisał(a): W crossficie panuje absolutna dowolność - możesz ćwiczyć właściwie co chcesz, jak długo chcesz. Mimo to panuje jedna ogólna idea: zmęczyć się tak, żeby trening zapamiętać na baaardzo długi czas Big Grin  Dlatego czasami osoby zupełnie nowe w tym temacie wymiękają po pierwszych ćwiczeniach.


Myślicie, że na pierwszy trening warto się zgłosić do trenera personalnego? Czy wystarczą mi tutoriale z yt? Huh

Dużą zaletą korzystania z treningów na YT - zobaczysz, czy Ci się spodoba taki rodzaj aktywności. Bez wydawania pieniążków Tongue .

Ja też polecam tutoriale - zostaniesz własnym osobistym trenerem personalnym szybciej niż myślisz  Big Grin
 Odpowiedz
#10
Oooo, lepiej dobrze się przygotuj! Ja nie ćwiczyłem za wiele i po pierwszym treningu wracałem do domu na... czworaka :D
Powiem Ci coś. Zupełnie prosto od serca - JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ! Big Grin Big Grin
 Odpowiedz
 
 
Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości